Настя Каменских добилась идеальной фигуры и решила поделиться с поклонницами секретами красоты. Один из таких лайфхаков она опубликовала в новом посте для Instagram — лучшую инструкцию для прокачки ягодиц.
«Держите базовые, но очень эффективные упражнения для вашей Ким!» — написала Каменских с намеком на Ким Кардашьян.
Настя подробно описала упражнения. Каждое из них она рекомендовала для начала выполнять по пятнадцать раз в три подхода. Поняв технику и прочувствовав мышцы, можно добавлять утяжелители — от килограмма дополнительного веса и далее. В ближайшем будущем Каменских обещала поделиться легкими упражнениями на все тело.
У большинства подписчиков не возникло сомнений, что супруга рэпера Потапа знает толк в фитнесе.
«Попа как у Ким!», «Лучшее что я читала, спасибо», «Уже сохранила!», «Ай, красотка!», «Настя, вы самая-самая!» — ответили в комментариях.
