Doctors.am-ը գրում է.
Բարանդովյան դիետա պահում են 2-3 շաբաթվա ընթացքում քաշ գցելու նպատակով.
Նախաճաշ – ամեն օր նույնակերպ, սուրճ, առանց շաքարի թեյ, ոչ կալորիական քաղցրավենիքով+ 2 թխվածքաբլիթ կամ պանրի կտոր
Երկուշաբթի
Ճաշ – 1 բաժակ կեֆիր, 2 նարինջ կամ խնձոր
Ընթրիք - 125 գրամ անյուղկաթնաշոռ, 1 ձու, 2 վարունգ
Երեքշաբթի
Ճաշ - 1/4 հավի ճուտ, 2 վարունգ;
Ընթրիք - 125 գրամ անյուղ կաթնաշոռ, 1/2 լիտր կաթ;
Չորեքշաբթի
Ճաշ - 100 գրամ պանիր, 1 նարինջ կամ խնձոր;
Ընթրիք - 200 գրամ սալաթ, 2 ձու
Հինգշաբթի
Ճաշ - 1/4 հավի ճուտ, երկու հատ վարունգ
Ընթրիք - 200 գրամ սալաթ, 1 ձու, 50 գրամ եփած անյուղ երշիկ
Ուրբաթ
Ճաշ - 125 գրամ կաթնաշոռ, 1 նարինջ կամ խնձոր;
Ընթրիք - 100 գրամ եփած երշիկ, 1 ձու, 1 կապ բողկ, 1 լոլիկ;
Շաբաթ
Ճաշ - 1 բաժակ կեֆիր, 2նարինջ կամ խնձոր
Ընթրիք - 125 գրամ կաթնաշոռ, 1 բաժակ կաթ
Կիրակի
Ճաշ - 100 գրամ երշիկ, 1 հատ վարունգ;
Ընթրիք - 100 գրամ պանիր, 1 կապ բողկ:
Անկալորիական հեղուկ կարելի է ընդունել առանց սահմանափակումների: