
Ladynews.am-ը գրում է.
Եթե ուզում եք մի փոքր նիհարել, բնավ պարտադիր չէ տանջվել ամենատարբեր դիետաները փորձելով: Բավական կլինի միայն հետևել LADYNEWS-ի խորհուրդներին և նվազեցնել օգտագործած կալորիաների քանակը:
1. 2%-անոց կաթը փոխարինեք անյուղ կաթով: Դուք կազատվեք 117 կալորիայից:
2. Եթե աղցանը լցոնեք ոչ թե մայոնեզով կամ թթվասերով, այլ բուսական յուղով , 128 կալորիա չի հայտնվի ձեր օրգանիզմում:
3. Եթե ուզում եք որևէ քաղցր բան ուտել և ընտրությունը կրեմով տորթի և չամիչով կեքսի միջև է, ապա ընտրեք 2-րդ տարբերակը: Դուք կխուսափեք 360 կալորիայից:
4. Չիփսերի փոխարեն չրեր կերեք: Արդյուքը 95 կալորիայի պակասը կլինի:
5. Կարտոֆիլի ֆրիի օգտագորրծումը պակասեցրեք 2 անգամ: Զերծ կմնաք 270 կալորիայից:
Նյութի աղբյուր՝ http://ladynews.am/arm/news/3109/inchpes-nvazecnel-mterqi-kaloriakanutyuny-nihareq-heshtutyamb
Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print
Տպել