Գրեթե բոլորն էլ իրենց կյանքի մի փուլում որոշում են դիետա պահել՝ ավելորդ քաշից ազատվելու նպատակով: Մենք սովոր ենք, որ սա դաժան և տառապալից պրոցես է, սակայն իրականում կա մի դիետա, որը և՛ սննդարար է, և՛ էֆեկտիվ:
BlogNews-ը ձեզ է ներկայացնում մի չափազանց պարզ և փորձված դիետա, որի շնորհիվ դուք հեշտությամբ կկորցնեք ավելորդ քաշը:
08:00՝ 1 բաժակ թեյ/սուրճ (առանց շաքարի)
10:00՝ 200 գր անյուղ կաթնաշոռ
12:00՝ 200 գր խաշած միս
14:00՝ 1 խաշած ձու
16:00՝ 1 բաժակ տոմատի հյութ
18:00՝ 1 խնձոր
20:00՝ 1 բաժակ կեֆիր
Եվ այսպես 6 օր: Ցանկալի է շատ ջուր օգտագործել, թեյի և սուրճի քանակությունը չի սահմանափակվում, սակայն պարտադիր առանց շաքարի, կարելի է ուտելիքի մեջ աղ օգտագործել: Սովի զգացողություն չի լինում, քանի որ 2 ժամը մեկ սնունդ եք ընդունում, դժվար է միայն առաջին օրը, իսկ դրանից հետո օրգանիզմը սովորում է, բացի այդ՝ քաշի սրընթաց կորուստը հիանալի մոտիվացիա է հանդիսանում:
Այլընտրանքային տարբերակ՝
08:00՝ 1 բաժակ թեյ/սուրճ (առանց շաքարի)
10:00՝ 1 խաշած ձու
12:00՝ պանրիկ և թեյ
14:00՝ խաշած հավի կրծքամիս/տավարի միս կամ ձուկ
16:00՝ 1 խնձոր
18:00՝ 1 խաշած ձու
20:00՝ 1 բաժակ կեֆիր/տոմատի հյութ
