Ինչքան լավ կլիներ, եթե կոնքերի ավելորդ կիլոգրամները կարողանային անհետանալ։ Բայց սպասե՛ք, իրականում դա հնարավոր է։
BlogNews-ը գտել է նիհարելու 3 այլընտրանքային ճանապարհ, որոնք չեն պահանջում խելագարի պես դիետա պահել կամ օրը մարզասրահում անցկացնել։
Շնչառական մեթոդ
Շնչառական գիմնաստիկայի հիմնական նրբությունն այն է, որ պետք է շնչել ոչ թե կրծքով, այլ ստամոքսով։
Հաջորդական լոգանքի մեթոդ
Այս մեթոդը չափազանց պարզ է։ Երբ արդեն ավարտում եք լոգանքը, հաջորդաբար տաքացրեք և սառեցրեք ջուրը։ Այսպիսի լոգանքը ոչ միայն կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, այլ նաև կազատի սրտի առիթմիայից, ցելյուլիտից և մի շարք այլ հիվանդություններից։
Մերսման մեթոդ
Ճարպերի դեմ պայքարելու համար մերսման լավագույն տեսակը բաժակներով մերսումն է։ Այն օգնում է տրոհել ճարպերը, ինչպես նաև բարելավում է արյան շրջանառությունը մերսման ենթարկված մասում։ Սա կարելի է անել թե՛ տանը, թե՛ հատուկ սպա սրահներում։
