Իմ սիրելի դիետան, երբ պետք է 10 օրում 10 կիլոգրամով նիհարել

Ներկայացնում ենք դիետա, որը 10 օր է տևում: Խստորեն պահպանելու դեպքում կարելի է 10 կիլոգրամով նիհարել: Դիետան խիստ է, բայց դիմանալը հեշտ է:

Ինչպես 10 օրում նիհարել 10 կգ

• 1-ին օր՝ կարելի է օրական 5 խաշած ձու ուտել (առավոտյան ժամը 10-ից, ամեն 2 ժամը մեկ 1-ական ձու)
• 2-րդ օր՝ խաշած ձուկ առանց աղի (կարելի է սկումբրիա ուտել)
• 3-րդ օր՝ հավի խաշած կրծքամիս առանց աղի
• 4-րդ օր՝ խաշած կարտոֆիլ՝ 5 հատ (առավոտյան ժամը 10-ից, ամեն 2 ժամը մեկ 1-ական կարտոֆիլ)
• 5-րդ օր՝ հավի ապուխտ կամ տավարի միս (0.5 կգ)
• 6-րդ օր՝ մրգեր՝ բացի բանանից
• 7-րդ օր՝ բանջարեղեն
• 8-րդ օր՝ կաթնաշոռ (0.5 կգ)
• 9-րդ օր՝ կեֆիր
• 10-րդ օր՝ մասուրի եփուկ

Դիետայի ընթացքում կարելի է թեյ, ջուր, մասուրի եփուկ խմել: