Tert.am-ը գրում է.
Բոլոր մարդիկ լսել են կալորիաների մասին և թե որքան անհրաժեշտ են դրանք մարդու առողջության և կենսագործունեության համար, սակայն ինչ տեսք ունի 200 կկալ ունեցող սննդամթերքը՝ պարզել են WiseGEEK կայքի աշխատակիցները։
Ժամանակակից դիետոլոգները չեն արգելում քաղցրեղենի օգտագործումը և գազավորված ըմպելիքները։
Նրանք միայն խորհուրդ են տալիս չգերազանցել օրվա ընթացքում օգտագործված կալորիաները, որպեսզի ավելորդ քաշ ունենալու խնդիր չառաջանա։
Օրական միջին վիճակագրական մարդուն անհրաժեշտ է 2000-2500 կկալ։
Կան սննդամթերքներ, որոնք չափսով ծավալուն չեն, սակայն մեծ կալորիականություն ունեն։
200 կկալը համարժեք է՝
496 մլ Կոկա-կոլային
66 գրամ նրբերշիկին
145 գրամ մակարոնին
73 գրամ տապակած կարտոֆիլ-ֆրիին
51 գրամ ժելեից կոնֆետներին
40 գրամ M&Ms կոնֆետներին
37 գրամ կարտոֆիլի չիփսին
570 գրամ գազարին
740 գրամ քաղցր բիբարին
588 գրամ բրոկոլիին
357 գրամ պահածոյացված ոլոռին
308 գրամ պահածոյացված եգիպտացորենի հատիկներին
125 գրամ ավոկադոյին
1 կգ և 425 գրամ նեխուրին
290 գրամ խաղողին
385 գրամ խնձորին
328 գրամ կիվիին
33 գրամ ընդեղեն
75 գրամ չիզբուրգեր
90 գրամ տարեկանի հացին
72 գրամ ֆրանսիական բագետին
55 գրամ ցորենի ալյուրին
28 գրամ սերուցքային կարագին
150 գրամ հավի ձվին
333 մլ կաթին
41 գրամ Snickers շոկոլադե կոնֆետին
Նյութի աղբյուր՝ http://www.tert.am/am/news/2015/07/27/200cc/1747440
Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել BlogNews.am-ի խմբագրության տեսակետների հետ:
print
Տպել