Почему вам стоит перестать тереть глаза прямо сейчас

Тереть глаза кажется одной из тех маленьких, безобидных привычек, которые приносят кратковременное облегчение. Но, по словам офтальмологов, на самом деле это может наносить серьезный вред, и от этой привычки лучше отказаться.

Недавно специалисты по уходу за глазами из Университета Иллинойса в Чикаго Тейлор Старнес и Ниллам Патадия объяснили, почему трение глаз — это привычка, которую стоит прекратить, и что именно вызывает желание это делать.

Почти 50% случаев зуда глаз связаны с аллергическим конъюнктивитом, при котором аллергены вызывают воспалительную реакцию в конъюнктиве — прозрачной оболочке, покрывающей поверхность глаза. Этот процесс приводит к выделению химических веществ, вызывающих зуд. Также распространенными причинами являются синдром сухого глаза и блефарит — они создают ощущение «песка» в глазах, из-за чего человек автоматически тянется их потереть.

Чем это опасно

Больше всего страдает роговица. Самым серьезным документированным риском является кератоконус — заболевание, при котором роговица постепенно истончается, теряет свою нормальную форму и начинает ухудшать зрение. Со временем это становится все сложнее корректировать.

В таких случаях может применяться кросс-линкинг — процедура, укрепляющая структуру роговицы и замедляющая развитие болезни. Однако многим пациентам все равно требуются специальные контактные линзы, а в тяжелых случаях — пересадка роговицы.

Сильное трение глаз также может вызывать эрозии роговицы — болезненные повреждения поверхности глаза, которые требуют лечения антибиотиками. Кроме того, могут повреждаться мелкие сосуды, из-за чего глаз становится заметно красным. Это выглядит пугающе, но обычно проходит в течение пары недель.

Если тереть глаза грязными руками, легко занести инфекцию и вызвать конъюнктивит, включая очень заразные вирусные формы.

Что делать вместо этого

При постоянном зуде врачи рекомендуют использовать искусственные слезы, особенно охлажденные, так как они работают эффективнее. Также помогают холодные компрессы.

Если причина — аллергия, можно использовать безрецептурные антигистаминные препараты или глазные капли со стабилизаторами тучных клеток, а также постараться выявить и устранить аллерген.

Капли «от покраснения» лучше избегать — они дают кратковременный эффект (около 20 минут), но могут иметь побочные действия, которые перевешивают пользу.

Если ничего не помогает, необходимо обратиться к врачу. С глазами не стоит «терпеть».