Чистить зубы до завтрака или после? Стоматолог объяснила, как не испортить эмаль

Некоторые люди уверены, что логичнее почистить зубы после еды. Не меньше людей предпочитают провести гигиену полости рта как можно раньше и сесть за стол уже с чистыми зубами. Кто прав?

Стоматологи сообщают, что утреннюю гигиену лучше переносить на время до завтрака. И дело не только в бактериях, которые могли скопиться в полости рта за ночь, но и в особенностях строения эмали.

Почему лучше чистить зубы до завтрака?

Стоматолог Дипа Чопра в комментарии Daily Mail объяснила, что за ночь во рту активно размножаются бактерии и на поверхности зубов образуется налет. Утренняя чистка помогает удалить все микроорганизмы и оставить на эмали защитный слой фтора.

Эмаль уязвима перед сахаром и кислотой из продуктов, поэтому барьер, который создает фтор, частично снижает воздействие других веществ.

“Если мы грязным ртом начинаем есть завтрак, особенно углеводистый, где много сахара, то меняется pH ротовой жидкости, нарушаются ее защитные свойства и способность зубов реминерализовываться, то есть получать потерянные минералы обратно в свой состав”, — рассказывал радио Sputnik врач-стоматолог Алексей Антипенко.

Что происходит, если чистить зубы сразу после еды?

После завтрака, особенно он состоял из фруктов, соков или кофе, среда во рту становится более кислой. Эмаль временно размягчается.

Если взять щетку сразу после еды, можно буквально «стереть» верхний слой эмали, предупредила стоматолог. Последствия проявляются сразу: зубы становятся чувствительнее.

При этом врачи допускают возможность почистить зубы уже после еды, но тогда нужно выждать минимум 30 минут. За это время слюна частично нейтрализует кислоту.

В особо экстренных ситуациях щетку с пастой можно заменить полосканием или поеданием яблока. Как объясняла ранее гигиенист Инна Гришина, твердые фрукты с кожурой помогают механически очищать налет, а активное жевание усиливает выработку слюны.