Почему кожа остается сухой, даже если вы пьете много воды — объяснила дерматолог Кандинская

Многие полагают, что сухую кожу можно восстановить, просто начав пить больше воды.

Дерматолог и трихолог клиники DocMed Екатерина Кандинская объяснила "Едим Дома", что адекватная гидратация важна для общего здоровья. Однако на состояние кожи привычка влияет в меньшей степени.

Признаков обезвоживания нет

Кожа получает влагу не напрямую из выпитой воды. Основную роль играет защитный липидный барьер эпидермиса, который удерживает влагу внутри.

Как уточнила дерматолог-косметолог Елизавета Шухман в комментарии "Газете.Ru", системная гидратация не увлажняет эпидермис, этого добиваются правильно подобранным уходом.

Екатерина Кандинская добавила, что если обезвоживания у человека нет, то и пить больше положенных 1,5–2 л в день не нужно.

“Увеличение потребления воды у людей без обезвоживания не улучшает объективно состояние кожи, но может снижать субъективное ощущение сухости”, — заявила врач.

Увлажняется сама

По словам специалистов, базовый набор уходовых средств для кожи должен включать несколько компонентов:

• мягкое очищение без агрессивных ПАВ;
• увлажняющие кремы с церамидами, скваланом или пантенолом;
• ингредиенты-увлажнители, такие как гиалуроновая кислота;
• защитные компоненты, например, масла, вазелин или диметикон;
• ежедневную фотозащиту SPF 30 и выше.

Кроме того, состояние кожи зависит от внешних условий и образа жизни. Частыми причинами сухости могут быть холод, ветер и ультрафиолет, отопление и кондиционеры, снижающие влажность воздуха, или жесткая вода. Что касается питания, то в рацион для красоты и здоровья включают омега-3 жирные кислоты и витамины A, C и E.