Что лучше и чище: принять ванну или душ?

Многие люди считают, что принятие душа лучше, чем лежание в ванной. Они аргументируют это тем, что в душе вода постоянно смывает грязь с нашего тела и уходит в слив. А вот в ванне грязь накапливается вокруг нас — по сути, мы лежим в воде с грязью из нашей попы. Однако, в ванне можно расслабиться, ведь теплая вода отлично нас успокаивает. Но, если смотреть со стороны гигиены, что все-таки лучше: душ или ванна?

Почему душ лучше ванны

Коллеги из IFL Science с нами согласны. Принятие душа считается более гигиеничным делом, чем лежание в ванне. И в этом есть логика.

Вся грязь, пот и все лишнее сразу смывается водой и уходит в слив, а не остается рядом с телом. В ванне ситуация другая: мы лежим в той же воде, в которую уже попало все, что смылось с кожи. Да, мы не лежим в «супе» из дерьма, но психологически душ все равно ощущается чище и свежее.

Разница в чистоте после душа и ванны

Научных исследований на тему «душ или ванна — что гигиеничнее» на удивление мало. Анализ нескольких исследований показал, что разница между душем и ванной в плане чистоты кожи минимальна. В большинстве случаев способ мытья почти не влияет на количество бактерий на коже.

Но есть один важный нюанс. В больницах выяснили, что душ лучше справляется с удалением конкретной бактерии — Clostridium difficile, которая вызывает сильную диарею и разрушает стенки кишечника. После душа, их концентрация на коже пациентов оказывалась меньше, чем после ванны. Но речь идет о больных людях и конкретной инфекции, а не о повседневной гигиене здорового человека дома.

При этом важно понимать, что ощущение чистоты — штука очень субъективная. Опросы показывают, что после душа люди чаще чувствуют себя «по-настоящему чистыми». Но тут возникает другой момент: кожа — это не стерильная поверхность, а целая экосистема. На ней живут полезные бактерии, и слишком частое или агрессивное мытье может нарушать этот баланс, что иногда вредит коже, а не помогает ей.

Преимущества ванны перед душем

Интересно, что ванна может выигрывать по части общего самочувствия. В одном эксперименте люди по очереди принимали душ и ванну, а потом оценивали свое состояние.

После ванны они чувствовали меньше стресса, усталости и напряжения, а настроение и общее самочувствие были лучше. Теплая вода улучшает кровообращение и помогает телу расслабиться.

В итоге разница в гигиене между душем и ванной невелика, а выбор сводится к задаче: если нужна максимальная «чистота» — душ, если хочется расслабиться и перезагрузиться, лучше полежать ванне. Вот и все!