Кроме чернослива: еще один фрукт официально признали полезным для кишечника

Проблемы с пищеварением — не тема для светских разговоров. Но новые открытия ученых в этой области должны широко обсуждаться.

Международная группа диетологов заявила, что киви теперь официально входит в список доказанных средств против хронического запора.

Что показали исследования?

Рекомендация экспертов вошла в новые международные диетические рекомендации, основанные на анализе более 75 клинических исследований и одобренные Британской ассоциацией диетологов.

Киви занял место рядом с ржаным хлебом и минеральной водой.

В чем польза киви?

В киви содержится фермент актинидин, который стимулирует перистальтику и помогает пище мягко проходить по желудочно-кишечному тракту. Помимо этого, киви богат растворимой клетчаткой, но не вызывает вздутия или спазмов, как многие волокнистые продукты.

Как есть киви?

Киви можно не чистить, достаточно тщательно помыть фрукт. Кроме того, подойдет и спелый, и зеленый плод. Для закрепления результата киви запивают водой, например, минеральной.