Учёные изучали людей с собаками десятилетиями — вот что они выяснили

Когда человек в депрессии, он часто замыкается в себе. Собака же вытаскивает из этого круга: нужно выйти на улицу, двигаться, встречать соседей. 15 минут игры с собакой по эффекту равны занятию спортом — организм выбрасывает дофамин, улучшается настроение и снижается тревожность.

Ещё в 1980-х американские врачи заметили, что пациенты с собаками быстрее восстанавливаются после инфаркта. С тех пор собак всё чаще рекомендуют в программах реабилитации.

Как собаки чувствуют эмоции хозяина и снижают тревожность

Собаки удивительно тонко чувствуют состояние хозяина:

• если грустно — ложатся рядом и успокаивают,
• если радостно — становятся активнее и играют,
• если тревожно — не отходят ни на шаг.

Исследования и обзоры показывают: владельцы собак значительно реже обращаются к психологам. И неудивительно — собака даёт ощущение поддержки, стабильности и нужности.

Безусловная любовь собаки и её влияние на психику

Собака любит хозяина независимо от его внешности, заработка или настроения. Человек получает простое, но мощное ощущение: «Меня любят просто за то, что я есть». Именно это чувство, по мнению психотерапевтов, сильнее многих антидепрессантов. Один только взгляд чего стоит! И этот забавный наклон головы, когда хвостатый тебя внимательно слушает и понимает!

Результат впечатляет:

• значительно снижается тревожность,
• улучшается сон,
• почти в 2 раза повышается стрессоустойчивость,
• заметно снижается риск сердечных приступов.

Всё это складывается в более устойчивую психику и крепкое здоровье.

Вывод прост: собака — это таблетка счастья с хвостом. Она одновременно и антидепрессант, и терапевт, и личный тренер по жизни. Может быть, поэтому там, где есть собака, реже остаётся место для отчаяния.