Почему полезно спать голышом: объяснение врача

Сомнолог и клинический психолог Алексей Мелехин рассказал о малоизвестных плюсах сна без пижамы.

Какие положительные эффекты можно получить?

• Улучшение качества сна
• Защита от ночных кошмаров
• Уменьшение риска развития мигреней
• Более крепкий сон

Специалисты не первый год подчеркивают благотворное влияние сна в обнаженном виде на психическое и физическое здоровье человека. При этом Мелехин подчеркивает важную деталь - такой способ отдыха помогает укрепить эмоциональную связь между партнерами.

Причина кроется в том, что прямой контакт кожных покровов стимулирует выработку окситоцина - гормона, отвечающего за привязанность и любовь. Кроме того, подобная практика помогает снизить уровень тревожности, стресса и стабилизировать кровяное давление.

Кроме того, эксперт отметил: “Отдельная польза есть с точки зрения инфекций — у мужчин половая система должна не перегреваться, чтобы лучше функционировать. У женщин это тоже позволяет ничего не передавливать и не пережимать, а также обеспечивать профилактику грибковых инфекций”.