Хотя дефицит калорий считается одной из наиболее распространенных стратегий по снижению веса, на самом деле многие модели питания могут способствовать избавлению от лишних килограммов. В то время как некоторые добиваются успеха, применяя средиземноморскую диету, другие преуспевают в сокращении углеводов или интервальном голодании. Все индивидуально из зависит от состояния организма и стиля жизни. При выборе метода следует оценить его эффективность и безопасность