Пассивная борьба с лишними килограммами тоже может приблизить к желаемому результату. Врач-диетолог Елена Соломатина отметила, что худеть, не вставая дивана возможно при соблюдении нескольких важных правил. В положении лежа специалист рекомендует регулярно выполнять различные упражнения и в целом подкорректировать свое питание.
Соломатина рассказала, что поспособствует похудению овощная диета с высоким содержанием клетчатки. Овощи желательно употреблять тем, как хочется съесть что-то сладкое. По ее словам, таким образом клетчатка не даст сахару быстро раствориться, энергии от еды хватит надолго, и человек не так быстро проголодается. При этом, если возникает ощущение голода между основными приемами пищи, специалист рекомендует
При этом специалист утверждает, что важно не перестараться и не растянуть желудок. В противном случае чувство голода будет ощущаться постоянно.
Диетолог отметила, что несмотря на соблюдение диеты без физических нагрузок даже в лежачем положении не обойтись.