Британский журналист, врач и автор книг о питании Майкл Мосли рассказал Express.co.uk, как скорректировать питание, чтобы живот навсегда перестал быть проблемной зоной. «Даже самые стройные люди могут страдать от жира на животе, и часто жировая прослойка в этой зоне является самой вредной для здоровья», — подчеркивает эксперт. Мосли говорит о висцеральном жире, который окружает жизненно важные органы в брюшной полости. Он расположен внутри, под мышцами пресса и с трудом поддается сжиганию стандартными способами. Опасность такого жира в том, что он может провоцировать воспаления, а также сердечно‑сосудистые заболевания, атеросклероз и метаболические нарушениям, включая потерю чувствительности к инсулину и диабет 2‑го типа.
К счастью, недавние исследования показали, что сжечь такой жир можно, если внести всего одно, но принципиальное изменение в свой рацион. «Чтобы повлиять на жир на животе, нужно прежде всего отказаться от сахара», — заявил Мосли. Под запрет должны попасть не только различные десерты, но и целый ряд других продуктов (в основном, так называемых быстрых углеводов), которые содержат много сахара