Как бороться с метеозависимостью

В борьбе с метеозависимостью помогут зарядка, контрастный душ и употребление овощей и фруктов. Об этом рассказал главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Особенно чувствительным к перепадам температур людям следует тренировать сосуды, говорит врач. В этом помогут контрастный душ и другие закаливающие процедуры, а также зарядка, здоровый сон и сбалансированное питание, рассказал он. По словам Тяжельникова, следует включить в меню больше овощей и фруктов, содержащих витамины и необходимые микроэлементы. Важно также избегать стрессов и переутомления.