Не обвиняйте, а обсуждайте
Три способа обсудить с мужем проблемы и не развестись
21:21 , 29 сентября, 2021Как поговорить с любимым человеком о том, что для вас важно, и не обидеть его чувства.
Никому не нравится, когда его обвиняют — даже если обвинения правдивы. Естественная реакция на нападение — защищаться, искать оправдания и всеми силами отстаивать свои границы.
Пробуйте обсуждать свои проблемы и вместе искать решения. Это не супруги воюют друг с другом — это супруги вместе сражаются с проблемой.
Будьте честны и не скрывайте эмоции (даже самые стыдные)
Честность — залог отношений, в которых супруги могут друг другу доверять. Если вы чувствуете, что боитесь ранить чувства человека, не скрывайте страха. Начните с этого разговор: скажите, что тема сложная, деликатная и болезненная. Так супруг поймет серьезность намерений.
Если вы чувствуете, что проблема заставляет вас краснеть (например, тема секса или здоровья), то так и скажите, что вам неловко. Супруг все равно прочтет язык тела, уловит интонации в речи. Он начнет защищаться от потенциальной опасности; однако если обозначить контекст словами, то становится не так страшно.
Фокусируйтесь на позитивном
Тон разговору задает то, как мы его начинаем и заканчиваем. Если стартовать с претензий и закончить обвинениями (пусть и на правдивой основе), супруг не увидит за негативом зерно конструктивной критики. Раз он такой плохой, зачем ему вообще меняться?
Акцентируйте внимание на позитиве. В конце концов, наши «плохие» черты — это продолжение хороших. Показав супругу, что вы любите и цените его, несмотря на все недостатки, у него будет больше мотивации делать что-то для отношений.