се фрукты содержат сахар, но некоторые из них содержат больше сахара, чем другие. Люди, стремящиеся контролировать потребление сахара, часто отказываются от газированных напитков, шоколада или конфет или сокращают их потребление, но забывают о сладких о фруктах. Конечно, в них содержится большое количество питательных веществ и витаминов, но все-таки уровень сахара в крови от них поднимается. Самыми сладкими фруктами являются бананы и манго — их гликемических индекс выше, чем у остальных. Рассказываем о пяти фруктах, в которых содержится меньше всего сахара.
Апельсин