Перекусывать, конечно, не очень полезно, но в наше трудное время можно. В конце концов, еда – один из самых простых способов справиться с тревогой и устроить себе маленький всплеск эндорфинов. Но если вы беспокоитесь за свою фигуру, старайтесь не выбирать «безопасные» перекусы, от которых один вред – не только для красоты, но и для здоровья.
Овощные чипсы
Не все овощи одинаково полезны, и, честно говоря, готовые овощные чипсы к собственно овощам имеют очень небольшое отношение: как правило, в состав продукта входит достаточно много дополнительных веществ, которые сводят на нет всю пользу сушеной моркови или капусты. Лучше всего есть овощи свежими, но если вдруг вы любите чипсы, то приготовьте их сами – так вы по крайней мере будете уверены, что в них не содержится ничего, кроме собственно овощей и оливкового масла.
Готовый попкорн
Вообще-то попкорн – один из немногих фаст-фуд продуктов, от которых диетологи не рекомендуют отказываться даже тем, кто сидит на самой строгой диете. Это отличный способ восполнить дефицит углеводов без вреда для фигуры: ведь в средней порции попкорна содержится всего 30 калорий. Но только в том случае, если этот попкорн не содержит никаких подсластителей, ароматизаторов и прочих добавок – а этого, увы, невозможно гарантировать в случае с готовым продуктом.