Принято считать, что лишний вес — серьезная проблема для организма, хотя недостаточный вес также является опасным нарушением в его работе. Врач-терапевт австрийского центра здоровья Verba Mayr Софья Махова рассказала нам все, что нужно знать о дефиците массы тела: чем он опасен, к чему может привести и как восстановить после него свой организм.
Существует множество данных, подтвержденных клиническими исследованиями, о вреде как избыточного веса, так и его дефицита. При дефиците массы тела в организме запускаются процессы, нарушающие работу многих жизненно важных систем, и в первую очередь это касается истощения «жирового депо». В данном случае важно помнить, что именно благодаря жирам в организме образуются половые гормоны (как у женщин, так и у мужчин), происходит усвоение и формирование «депо» жирорастворимых витаминов. При истощении «жирового депо» происходит разрушение мышечных волокон, что приводит к дефициту мышечной массы, а ведь именно мышцы поддерживают «каркас» опорно-двигательного аппарата тела и влияют на силу и выносливость организма.
Кроме того, важно помнить, что мышечные клетки богаты митохондриями — особыми образованиями, которые являются «энергетическим резервуаром» нашего организма. Именно в этих участках клеток происходят процессы образования энергии, поэтому дефицит мышечной массы непременно приводит к истощению энергетических ресурсов и снижению работоспособности организма.