Диетологи сказали, какой продукт помогает в борьбе со стрессом

Главный внештатный диетолог депздрава Москвы Антонина Стародубова назвала продукты, помогающие улучшить иммунитет. 

Специалист посоветовала обратить внимание на зеленый горошек — источник белка растительного происхождения, укрепляющий мышечную массу и сопротивляемость организма к заболеваниями.

"Благодаря высокому содержанию витаминов группы В и магния горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему, повышает устойчивость к стрессу", — цитирует Стародубову агентство городских новостей "Москва".

Повышать иммунитет, по словам диетолога, также помогают пряные травы и свежая зелень. Специалист добавила, что наличие последней в рационе снижает риски появления сердечно-сосудистых заболеваний.