Почему люди перестали правильно спать?
20:20 , 21 июня, 2013
Было время, и относительно недавно, когда люди спали здоровым сном, но это время безвозвратно ушло, хоть кругом натыкаешься на вывески "магазин матрасов", "магазин кроватей" или прочей утвари для здорового сна. Почему это время ушло?
Причин несколько. Начнем с главного стресс и нагрузки.
Раньше люди для того, чтобы выжить и накормить семью, занимались активным физическим трудом. Тело уставало так, что после вкусного и здорового ужина, человек просто вырубался. А сейчас? А сейчас офис менеджеры самое тяжелое что поднимают так это ipad, кругом нервы и стресс, никакого расслабления...
Дальше идет наш вездесущий холодильник. Да, люди плохо спят из-за холодильника. Сейчас мы в нём храним много вкусностей, и возвращаясь домой мы набиваем желудок не чем-то полезным и питательным, а просто вкусным. Да и качество продуктов и наличие "ненатуральных" ингредиентов резко увеличилось.
Сейчас ты можешь купить подушку в Киеве, в Нью-Йорке, Тамбове, а тогда многие спали на, правильно, на досках. Комфорт избаловал наш сон. Теперь нам нужно определенное одеяло, определенный матрас, одним словом - зажрались мы, товарисчи...
А какой он "правильный сон"?
Об этом ты подробней можешь почитать в книге историка Роджера Экирха "В конце дня: Сон в века минувшие". Роджер собрал множество доказательств, со сегодняшний сон кардинально отличался от сна наших далеких предков. Оказывает по природе в прошлом люди спали в два приёма. Да, сейчас мы может и спим в один прием и это считается здоровым сном, но раньше люди просыпались ночью, кушали, думали о духовном, молились, справляли нужду, занимались сексом или ходили в гости, на часок другой, возвращались и ложили спать снова.
Всё начало меняться в XVII веке и как Вы понимаете изменения начались с высших слоёв общества, а через двести лет восьмичасовой беспробудный сон стал нормой. Скорей всего, как говорит историк, это связано с появлением ночного освещения.
И судя по всему наш восьмичасовой здоровый сон - на самом деле не очень то и здоровый. Получается, что мы от природы спим в два захода. Но развитие технологий победило природу...
Некоторые врачи даже считают, что отсутствие сна "в два захода" связано, например, с тревожными состояниями, стрессом, депрессиями, а отсюда и другие болячки. И оказывается, что именно в промежутке между снами люди реально расслаблялись и все их проблемы с нервами уходили...
А что сейчас? А сейчас мы ищем удобный матрас и мягкую подушку для "здорового" восьмичасового сна...
Причин несколько. Начнем с главного стресс и нагрузки.
Раньше люди для того, чтобы выжить и накормить семью, занимались активным физическим трудом. Тело уставало так, что после вкусного и здорового ужина, человек просто вырубался. А сейчас? А сейчас офис менеджеры самое тяжелое что поднимают так это ipad, кругом нервы и стресс, никакого расслабления...
Дальше идет наш вездесущий холодильник. Да, люди плохо спят из-за холодильника. Сейчас мы в нём храним много вкусностей, и возвращаясь домой мы набиваем желудок не чем-то полезным и питательным, а просто вкусным. Да и качество продуктов и наличие "ненатуральных" ингредиентов резко увеличилось.
Сейчас ты можешь купить подушку в Киеве, в Нью-Йорке, Тамбове, а тогда многие спали на, правильно, на досках. Комфорт избаловал наш сон. Теперь нам нужно определенное одеяло, определенный матрас, одним словом - зажрались мы, товарисчи...
А какой он "правильный сон"?
Об этом ты подробней можешь почитать в книге историка Роджера Экирха "В конце дня: Сон в века минувшие". Роджер собрал множество доказательств, со сегодняшний сон кардинально отличался от сна наших далеких предков. Оказывает по природе в прошлом люди спали в два приёма. Да, сейчас мы может и спим в один прием и это считается здоровым сном, но раньше люди просыпались ночью, кушали, думали о духовном, молились, справляли нужду, занимались сексом или ходили в гости, на часок другой, возвращались и ложили спать снова.
Всё начало меняться в XVII веке и как Вы понимаете изменения начались с высших слоёв общества, а через двести лет восьмичасовой беспробудный сон стал нормой. Скорей всего, как говорит историк, это связано с появлением ночного освещения.
И судя по всему наш восьмичасовой здоровый сон - на самом деле не очень то и здоровый. Получается, что мы от природы спим в два захода. Но развитие технологий победило природу...
Некоторые врачи даже считают, что отсутствие сна "в два захода" связано, например, с тревожными состояниями, стрессом, депрессиями, а отсюда и другие болячки. И оказывается, что именно в промежутке между снами люди реально расслаблялись и все их проблемы с нервами уходили...
А что сейчас? А сейчас мы ищем удобный матрас и мягкую подушку для "здорового" восьмичасового сна...