Ты не виновата: 4 способа перестать обвинять себя во всех неудачах

Ты не можешь уйти с работы, чтобы встретить маму после операции. Коллеги продолжают работать над проектом,а ты едешь домой к больному ребенку. А еще ты на полчаса опоздала на кофе с подругой. Чувство вины растет, и это нормально. Но переживать сверх меры всё-таки не стоит. Как научиться переживать ситуацию быстрее,а не прокручивать ее внутри себя постоянно?