Долгое время не принято было говорить о том, что муж и жена могут спать в отдельных комнатах или хотя бы в отдельных кроватях. У многих это ассоциируется с ссорами и конфликтами, поэтому сразу возникал вопрос - а все ли нормально в паре?
На самом деле практика раздельного сна есть во многих семьях. Это очень удобно, поскольку позволяет каждому иметь полноценный сон, и даже укрепляет отношения. Причины для этого бывают разные, но не ссоры. Чем может быть вызвано такое явление?
Касается температуры воздуха в комнате, толщины одеяла, ночной одежды.
Движения человека рядом могут надолго прогнать сон.
Одному надо утром идти на работу, а партнер только лег спать после ночной смены.
Многие любят раскинуться "звездочкой" во сне, а сосед по кровати может мешать.
Сложно уснуть, когда над уходом кто-то выводит трели.
Если же у вас нет возможности спать в отдельных комнатах, тогда надо найти компромисс для совместного сна.
Вот несколько советов, как избежать конфликтов во время сна:
И самое главное - спальня должна быть местом для отдыха, а не работы. Поэтому не размещайте компьютеры, телевизоры, ноутбуки в этом помещении. Тогда вы сможете выспаться и начать день в хорошем настроении.