Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?


15:30 , 13 декабря, 2018

Приближающиеся к элегантному возрасту женщины подсознательно готовятся к новому периоду в их жизни – менопаузе. Одними из наиболее распространенных и дискомфортных ее признаков считаются постоянное ощущение жара и повышенное потоотделение. Тем не менее они иногда вызваны другими причинами и вовсе не свидетельствуют о скорых физиологических изменениях.

О том, как распознать начало менопаузы, мы подробно рассказывали здесь. Ее основными симптомами являются:

  • замедление метаболизма;
  • истончение волос;
  • набор веса;
  • нарушения регулярности менструального цикла;
  • обильное потоотделение, особенно ночью;
  • ощущение сухости во влагалище;
  • перепады настроения;
  • потеря концентрации, забывчивость;
  • приливы жара;
  • проблемы со сном;
  • сухость кожи.

О чем может говорить ощущение жара?

Как видите, повышенное потоотделение – только один из признаков приближающейся менопаузы, однако это явление может быть результатом не связанных с менструальным циклом состояний.

1. ПМС

Снижение уровня эстрогена в предшествующие менструации дни способно влиять на температурный режим женского тела.

Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?monkeybusiness / Depositphotos.com

2. Невосприимчивость к инсулину

Колебания сахара в крови, когда организму тяжело самостоятельно контролировать его концентрацию, также вызывает приливы. Рекомендуется проконсультироваться с врачом, так как повышенное ночное потоотделение может свидетельствовать о преддирабетическом состоянии или невосприимчивости к инсулину.

Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Montri Thipsorn / Shutterstock.com

3. Дисфункции в работе щитовидной железы

Нарушение функций щитовидки – распространенная причина постоянного ощущения жара. Рекомендуется обратиться к врачу, если на фоне этого также наблюдаются учащенное сердцебиение, хроническая усталость и колебания веса.

Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Emily frost/Shutterstock.com

4. Переизбыток кофеина

Несколько чашек кофе стимулируют частоту сердечных сокращений, вследствие чего незначительно повышается температуре тела.

Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?coffee makerAleksandra Suzi / Shutterstock.com

5. Злоупотребление острой пищей

Употребление острой пищи стимулирует приток крови к области языка и головы, благодаря чему человек ощущает жар.

Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?Чувство жара и приливы – еще не обязательный признак того, что менопауза не за горами. Что вызывает это состояние и как с ним справиться?monticello / Shutterstock.com

Обратите внимание: в некоторых случаях повышенное потоотделение может свидетельствовать о заболевании определенными разновидностями рака (например, лимфомой или лейкозом), а также о наличии хронического очага инфекции в организме.

Как уменьшить потоотделение естественным путем?

  1. Пересмотрите рацион: откажитесь от острых блюд, кофеина, горячих напитков.
  2. Ешьте чаще и небольшими порциями, поскольку в процессе переваривания пищи поднимается температура тела.
  3. Отдавайте предпочтение легким натуральным тканям, не задерживающим пот.
  4. Пользуйтесь специальными накладками для подмышек.
  5. Соблюдайте гигиену, подберите подходящий антиперспирант (не стоит путать его с дезодорантом, основная функция которого – маскировать аромат). Если это необходимо, наносите его также и перед сном, однако не нужно делать это часто или на постоянной основе.
  6. Оставайтесь спокойными и рассудительными, ведь потоотделение – это способ естественного охлаждения тела.
  7. Приобретите компактный ручной вентилятор, который удобно носить с собой (например, в общественном транспорте).

Усиленное потоотделение неприятно само по себе, поскольку способно повлиять на самооценку человека. Тем не менее его не стоит стесняться: для эффективного решения проблемы необходимо выяснить причины ее возникновения, в чем посодействует опытный наблюдающий врач, и принимать меры по их устранению, а пока состояние помогут облегчить эти простые советы.