Если у вас кружится голова, вот как справиться с этим за 1 минуту

Если у вас случались внезапные приступы головокружения, вы знаете, что это может быть очень страшно. Кажется, что всё вокруг движется, хотя вы стоите на месте. Так можно потерять и рассудок!..

Говорят, что это напоминает страшный сон, в котором ты парализован и не можешь пошевелиться, хотя окружающий мир продолжает двигаться.

Как будто этого мало, приступы головокружения часто сопровождаются тошнотой, потоотделением, рвотой, головными болями, звоном в ушах и даже иногда нервным тиком глаза.

Сью Рикер, школьная учительница на пенсии из Авроры, штат Колорадо, 10 лет страдала от внезапных приступов головокружения. Вот как она описывает этот опыт:

«Это было ужасно. Всё кругом начинало двигаться, кружиться. Я не могла водить машину. Я не могла ходить. Я держалась за стену, и это было очень-очень страшно».

Ей ничего не помогало, пока она не наткнулась на видео доктора Кэрол Фостер о том, как справиться с позиционным головокружением (самым распространённым).

Этот простой метод помог Сью наконец-то избавиться от преследовавшей её напасти и взять свою жизнь под контроль.

Кэрол Фостер — адъюнкт-профессор отоларингологии в больнице Университета штата Колорадо. Именно она разработала метод лечения, который можно применять в любом месте и который спас множество людей по всему миру, страдавших от позиционного головокружения.

Этот метод состоит из нескольких специфических движений и поз:

1. Станьте на колени.

2. Откиньте голову назад, глядя на потолок.

3. Опускайте откинутую голову, пока не коснётесь макушкой пола, как будто собираетесь перекувыркнуться.

4. Поверните голову к левому локтю. Оставайтесь в этой позе, пока головокружение не пройдёт.

5. Поднимите голову, чтобы она была на уровне спины. Задержите эту позу, пока не пройдёт головокружение.

6. Вернитесь в исходное положение.