Худеем к Новому Году за две недели

До Нового года осталось не так много времени! Но мы успеваем!

 1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
 2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
 3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
 4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
 5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
 6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
 7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
 8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
 9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов, заправленный растительным маслом в неограниченном количестве
 10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
 11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
 12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
 13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, в любом количестве, 2 яйца
 14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, в любом количестве, 1 литр кефира

На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.

Удачи вам в похудении!