Страдаете от боли в коленях? Попробуйте это средство, которое поможет облегчить боль в суставах и снять воспаление

От здоровья наших коленей зависит наша мобильность в течение всей жизни.

Лучший способ держать колени здоровыми – выполнять ежедневные растяжки, оставаться в форме и хорошо питаться.

Если вы страдаете от боли в коленях или вас мучает артрит, приготовьте это средство и употребляйте его ежедневно, чтобы улучшить состояние ваших суставов и связок.

Ингредиенты:

• 1 чашка (250 мл) воды
• 7 гр корицы
• 2 чашки кусков ананаса (нарезанных)
• 1 чашка овса
• 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока
• 40 г измельченного миндаля
• 40 г сырого органического меда

Способ приготовления:

1. Сварите овсянку в соответствии с инструкциями на упаковке и дайте ей остыть.
2. Добавьте апельсиновый сок, корицу, мед и миндаль в блендер и смешайте.
3. Затем, добавьте ананасовый и смешивайте в течение 30 секунд.
4. Затем добавьте овсянку и смешайте до получения однородной массы.
5. Выпивайте сразу или храните в холодильнике до 3 дней.

После двух недель ежедневного употребления, боль и воспалениезначительно уменьшатся!

Как это работает?

Ананас содержит фермент бромелайн, который лечит отеки и воспаления.

Он часто используется для уменьшения воспаления от тендинита, растяжений и деформаций, а также других незначительных мышечныхповреждений и может уменьшить боль, вызванную артритом.

Миндальные орехи содержат белок, кальций, магний, цинк, витамин Е и иммуностимулирующую альфа-линоленовую кислоту (АЛК), которая важна в лечении артрита и остеоартрита.

Корица уменьшает отеки, действуя против провоспалительных цитокинов. Специя также предотвращает боли в мышцах.

Апельсиновый сок с высоким содержанием витамина С, который замедляет износ суставов, играя ключевую роль в образовании коллагена, ключевогокомпонента хряща и кости.

Мед имеет естественные противовоспалительные соединения, которые работают вместе, чтобы излечить артрит, а также способствовать заживлению подагры. Он также укрепляет вашу иммунную систему.

Овес и другие цельные зерна фактически уменьшают воспаление. Спортивные диетологи на самом деле предлагают овсянку в качестве закуски после тренировки, чтобы предотвратить суставные и мышечные боли.