Менопауза — это этап в жизни женщины, связанный с прекращением менструации и отсутствием возможности забеременеть. Такие гормональные изменения начинаются около 45 лет, но еще до этого женщина может заметить некоторые симптомы, связанные со снижением в ее организме гормонов эстрогена и прогестерона.
Многие женщины боятся перемен и неприятных симптомов, связанных сменопаузой. На самом деле этот этап можно спокойно преодолеть, если придерживаться здорового образа жизни и принимать некоторые пищевые добавки, которые помогут облегчить или даже полностью снять неприятные ощущения.
Преждевременной менопаузой называют состояние женского организма, при котором менструации прекращаются раньше 40 лет, яичники перестают функционировать и женщина больше не может забеременеть.
У некоторых женщин преждевременная менопауза наступает естественным образом, без гормональных изменений или генетических факторов. К другим причинам относятся:
Различные исследования, проведенные в Главной больнице Массачусетса, утверждают, что преждевременная менопауза также может быть следствием курения.
Курение, включая пассивное курение, может привести к этой проблемеиз-за химического вещества, содержащегося в сигаретном дыме. Это вещество может вызвать гибель яйцеклеток.
Иногда даже 25-летние женщины сталкиваются с преждевременной менопаузой, но это обычно связано с нарушением функции яичников. Симптомы очень похожи, но разница в том, что яичники работают нерегулярно и непредсказуемо в течение многих лет, поэтому в какой-то момент может произойти овуляция и женщина может забеременеть.
Женщины, столкнувшиеся с преждевременной менопаузой, часто страдают от различных проблем, так как здоровье женского тела во многом зависит от гормонов. Недостаток нужных гормонов может привести к проблемам с сосудами, одышке, тахикардии, остеопорозу, бессоннице, головной боли и депрессии.
Обычно женщин, страдающих от преждевременной менопаузы, сильнее всего беспокоит невозможность зачать ребенка. В этом случае следует проконсультироваться с врачом и рассмотреть другие варианты, такие как поиск донора или усыновление.
Преждевременная менопауза, как правило, случается в молодом возрасте и занимает до пяти лет, то есть переход от репродуктивного периода к нерепродуктивному длится довольно долго, вызывая множество физических и эмоциональных изменений.
Недостаток эстрогенов в яичниках вызывает множество различных симптомов, из-за чего важнейшие функции женского организма нарушаются. Среди них самые важные: способность к менструации и зачатию.
Один из самых первых симптомов менопаузы — это нерегулярные менструации, иногда задержки могут длиться месяцами. В конце концов,женский организм прекращает вырабатывать эстроген, овуляция прекращается и женщина не может иметь детей.
В этих случаях женщинам рекомендуется пройти лечение лекарственными препаратами, чтобы избежать рисков, связанных с нерегулярным производством гормонов. Лечение обязательно должно проходить под контролем врача.
В период лечения очень важно соблюдать здоровый образ жизни, чтобы уменьшить негативное воздействие лекарств на организм.
Лечение преждевременной менопаузы включает в себя гормональную терапию, дополнительный прием кальция и иногда других лекарств, чтобы избежать остеопороза, бессонницы, головной боли, депрессии, беспокойства и других симптомов.
Также очень важно не употреблять в пищу вредные продукты и есть больше фруктов и овощей. Не менее важны физическая активность, отсутствие стрессовых ситуаций и воздержание от потребления алкоголя и курения.
Важно не только вести здоровый образ жизни, но и принимать натуральные пищевые добавки, которые помогут преодолеть неприятные симптомы преждевременной менопаузы.
Соя: натуральный источник фитоэстрогенов. Самые полезные соевые продукты — это:
Еще несколько натуральных источников фитоэстрогенов:
Все пищевые добавки следует принимать только под наблюдением врача, так как некоторые продукты могут плохо взаимодействовать с лекарственными препаратами.