Нормальный размер порций: проверь, не переедаешь ли ты

Даже самая диетичная пища может принести вред, если есть ее слишком много. Мало того что в ней все равно содержатся калории, так она еще и желудок растягивает! А еще мы часто успокаиваем себя: мол,мы же только «чуть-чуть»!

Диетологи рассчитали, какими именно должны быть порции для человека, который хочет называть свое питание здоровым. И нет,отсутствие кухонных весов теперь тоже не оправдание.