Вы удивитесь, ЧТО может произойти, если съедать по два банана в день

Для многих это будет неожиданностью, но бананы помогают справиться с депрессией. Кроме того, они успешно борются с «зимним» ощущением подавленности, которое часто возникает в то время, когда дни становятся короче. Еще бананы содержат аминокислоту триптофан, которая превращается в серотонин — гормон радости и счастья.

 

Бананы эффективно справляются с проблемным давлением. Это очень важно, поскольку помогает снизить риск инсульта и инфаркта. Все благодаря большому содержанию калия, который делает банан незаменимым фруктом для тех, у кого проблемы с сердцем.

 

Банан — прекрасный фрукт для тех, кто страдает анемией. В них содержится много железа, которое помогает выработке гемоглобина и эритроцитов, тем самым укрепляя кровь в организме.

 

В следующий раз, когда осознаете, что настроение ни к черту, съешьте банан. Это приведет в норму уровень сахара в крови, а витамин В успокоит нервы. Вы почувствуете себя более расслабленным, и напряжение постепенно спадет.

 

Страдающие язвой не понаслышке знают о проблемах, связанных с питанием. Много есть категорически нельзя, но бананы — приятное исключение. Они покрывают желудок особой пленкой, которая защищает его от воздействия кислоты.

 

При изжоге банан действует мгновенно. Съешьте его, и сразу же почувствуете долгожданное облегчение неприятных симптомов.
Не забудьте поделиться статьей с друзьями. Расскажите им о неоценимой пользе бананов для здоровья каждого!

 

Съешьте один или два банана перед тренировкой в спортзале. Это обеспечит вас энергией, необходимой для выполнения упражнений. Витамины и минералы поддержат организм во время занятий, а калий поможет избежать мышечных судорог.