7 действенных здоровых привычек звезд (Фото)

Как известно, совершенству нет предела. И многие знаменитости, как только заканчиваются съемки, тут же спешат в спортзал, в бассейн или за органическими продуктами. Они прекрасно понимают: чтобы оставаться на плаву или достигать новых вершин, нужно следить за своим здоровьем. Наверняка в первое время им в тягость было отправляться в спортзал или надевать горнолыжное снаряжение, но ведь втянулись! А теперь эти супергероини шоу-бизнеса не представляют свой день без физических нагрузок. 7 апреля на нашей планете отмечают Всемирный день здоровья. В связи с этим мы решили рассказать вам о семи самых популярных здоровых привычках звезд.

Бокс

У брутального вида спорта в этом году появилась масса хрупких поклонниц. Бокс — идеальный выбор для тех, кто хочет дать волю эмоциям и заодно при этом подтянуть фигуру. Регулярные тренировки положительно влияют на организм — развивают силу, выносливость, укрепляют мышцы, нормализуют работу сердца и органов дыхания. Жесткий вид спорта — любимый вид активности сестры герцогини Кембриджской, 30-летней Пиппы Миддлтон. Девушка так вдохновилась занятиями, что даже стала вести колонку о своем опыте.

Поддерживает ее в этом начинании 26-летняя отечественная певица Виктория Дайнеко. Стройная девушка регулярно публикует грозные «луки» с боксерскими перчатками из спортзала и делится впечатлениями с фанатами.

Российская певица Глюкоза начала практиковать йогу сравнительно недавно, но уже добилась впечатляющих результатов (фото из Instagram певицы). Свою здоровую привычку Наталья Ионова пропагандирует в фотоблоге

Йога

Пожалуй, хитом среди горячо любимых селебрити видов активности справедливо можно назвать йогу. Асаны помогают навести порядок в душе, а также нормализовать обмен веществ в организме и улучшить кровообращение. Одно из главных достоинств древней практики — положительное влияние на позвоночник, а значит, и на самочувствие в целом. Среди поклонниц йоги отечественная певица Наталья Ионова, больше известная как Глюкоза. Стройная красавица блондинка начала осваивать йогу сравнительно недавно, но уже добилась впечатляющих результатов: в Сеть певица регулярно публикует достижения в скручивании. Из зарубежных знаменитостей практикует этот вид активности Жизель Бюндхен. Поговаривают, что в перерывах 33-летняя модель выполняет стойку на голове, чтоб отвлечься от суматохи вокруг.

Жизель Бюндхен давно практикует йогу. Говорят, что асаны помогают ей расслабиться между съемок (фото из Instagram модели). О положительных свойствах этого вида активности модель рассказала американскому порталу E! в 2013 году

Санта Димопулос уже несколько лет занимается бодибилдингом на любительском уровне (фото из Instagram певицы). Раньше знаменитость даже была чемпионкой в этом виде спорта

Бодибилдинг

Бодибилдинг принято считать мужским видом спорта. Однако многие девушки приступают к занятиям не для того, чтобы перекачать мышцы, а с целью совершенствования линий тела. Базовые занятия затрагивают все группы мышц, причем многие упражнения можно выполнять самостоятельно дома. Банальные отжимания и приседания входят в ежедневную программу бодибилдеров. А вот насчет занятий с утяжелителями лучше консультироваться у специалиста. Можно скорректировать программу так, чтобы подтянуть только ягодицы или руки.

Мел Би занимается бодибилдингом с самого начала карьеры. О своих занятиях звезда рассказала в 2012 году во время тура в Нью-Йорке, хотя ее тело уже давно говорило само за себя

Среди фанатов бодибилдинга экс-солсистка «Виа-Гры» Санта Димопулос. Девушка когда-то даже была чемпионкой в этом виде спорта, но с завершением карьеры певицы оставила и его. Однако ей по-прежнему удается сохранять кубики на прессе, которыми трудно не восхищаться.

Из зарубежных звезд нельзя не отметить бывшую «перчинку» Spice Girl Мел Би. 38-летнее тело знаменитости вызывает восхищение у многих. Еще бы, на ее теле можно разглядеть рельеф каждой мышцы!

Виктории Лопыревой с помощью здорового режима питания удалось избавиться от лишнего веса и лишних килограммов. О секретах своего рациона знаменитость рассказывает в микроблоге Twitter

Мадонна занимается горными лыжами уже несколько лет, в чем звезда несколько лет назад признавалась в своем микроблоге. Снимки папарацци регулярно подтверждают эту информацию

Ирена Понарошку регулярно занимается плаванием (фото из Instagram звезды), о чем телеведущая рассказывала в своем Twitter

Камерон Диаз уже много лет занимается пэддлбордом. О своем увлечении звезда рассказала американскому изданию Womans Health в 2012 году

Оксана Федорова предпочитает SPA-салонам русскую баню, в чем звезда неоднократно признавалась в интервью отечественным изданиям