Как вид ногтей связан со здоровьем? Вот что скорость роста ногтей говорит о вашем организме

Долголетие человека можно предсказать не только по его генам и образу жизни. По словам американского генетика Дэвида Синклера, простой тест на биологический возраст находится буквально под рукой. Так, темпы роста ногтей могут рассказать, насколько хорошо стареет организм человека, а замедление их роста может свидетельствовать о возрастных изменениях или скрытых проблемах со здоровьем.

Как ногти связаны со старением?

1. В 1979 году ученые провели эксперимент, измеряя скорость роста ногтей у 271 человека в течение нескольких лет.
2. Обнаружилось, что после 30 лет ногти растут медленнее примерно на 0,5% в год.
3. Тогда исследователи заявили, что изменение скорости роста ногтей может быть простым маркером биологического старения.

Американский генетик Дэвид Синклер убежден: если человеку приходится подстригать ногти чаще, чем его сверстникам, это может быть признаком "медленного старения".

Как ногти сигнализируют о проблемах со здоровьем?

С возрастом ногти не только растут медленнее, но и могут стать более ломкими, истонченными или пожелтеть. Однако некоторые изменения могут указывать на определенные проблемы со здоровьем.

1. Белые или бледные ногти – возможный признак анемии, болезней печени, сердечной недостаточности.
2. Желтые ногти – могут свидетельствовать о грибковой инфекции, диабете или проблемах с щитовидной железой.
3. Выраженные вертикальные бороздки – могут быть следствием дефицита питательных веществ или аутоиммунных заболеваний (например, ревматоидный артрит).
4. Утолщение и искривление ногтей (синдром барабанных палочек) – возможно, сигнализирует о заболеваниях легких, сердечно-сосудистой системы или печени.

«Каждый раз, когда мне приходится подстригать ногти, я думаю: "Когда я делал это в последний раз? ", — признавался доктор Синклер

Что еще влияет на здоровье ногтей?

Дерматолог Мэри Стивенсон из NYU Langone, США, отмечает, что ломкость ногтей может быть вызвана разными факторами:

1. недостатком белка, витаминов группы B и железа;
2. частым мытьем рук и использованием агрессивных моющих средств;
3. повреждениями ногтевого ложа.

Как укрепить ногти?

1. Употребляйте больше белка, витаминов группы B и железа.
2. Избегайте частого контакта с химическими веществами.
3. Не обрезайте кутикулы во время маникюра – они защищают ноготь от бактерий и грибков.
4. Не злоупотребляйте ацетоном и агрессивными покрытиями.