Какие плюсы дает употребление стакана воды по утрам:
- токсины, растворяемые в течение ночи, вымываются из организма;
- активируется метаболизм, организм использует больше энергии и не оставляет ее неиспользованной в жировых отложениях;
- улучшается работа кишечника; регулярный стакан воды по утрам становится для него своеобразной тренировкой, что предотвращает запоры и помогает похудеть - вода наполняет желудок, поэтому не сразу возникает сигнал о голоде, а завтрак становится меньше в размере;
- желудок защищается от изжоги, поскольку жидкость разбавляет желудочную кислоту.
Терапия водой по-японски. В Японии существуют четкие правила питьевого лечения, предписанные Японской медицинской ассоциацией (JMA). Эти правила таковы
- выпивать до половины литра теплой воды сразу после пробуждения; если это много, начните с небольшого стакана воды и постепенно увеличивайте количество;
- чистите зубы только после питья воды, затем подождите не менее 45 минут до завтрака;
- не ешьте ничего в течение двух часов после завтрака.
Следуя правилам японской водной терапии, можно оставаться стройным или даже терять до пяти килограммов в год, сообщили специалисты. Помимо этого, привычка начинать свой день с воды помогает снижать умеренно высокое кровяное давление и нормализовать повышенный уровень сахара в крови.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/zoj/87997-pomogaet-pohudet-i-ne-tolko-plyusy-ot-stakana-vody-natoschak.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать