По их данным, именно витамин В12 имеет особое влияние на глаза. Если зрение стало ухудшаться, то срочно необходимо принимать именно этот витамин.
Как рассказали специалисты, витамин В12 вырабатывает человеческое тело в результате процесса пищеварения. Это так называемый продукт деятельности микрофлоры, однако при этом он не усваивается.
Пользу здоровью приносят только те кобаламины, которые входят в состав продуктов питания. Так, больше всего необходимого В12 содержится в говяжьей и свиной печени, куриных сердцах и морепродуктах.
Животное происхождение этого полезного микроэлемента вносит вегетарианцев и веганов в группу риска, так как нехватка витамина чревата неврологическими расстройствами, повреждением нервных клеток и волокон, а также депрессией.
Для определения нехватки В12 и восполнения необходимого ученые советуют обратить внимание на глаза.
Если вы начинаете плохо видеть, у вас поражен зрительный нерв, при этом можно увидеть пожелтение белка и «подергивающееся» веко – это первые признаки того, что ва необходимы продукты. вырабатывающие витамин В12.
Cсылка оригинала: https://www.medikforum.ru/health/81138-uhudshilos-zrenie-pora-prinimat-vitamin-v12.html
Мысли и позиции, опубликованные на сайте, являются собственностью авторов, и могут не совпадать с точкой зрения редакции BlogNews.am.
print
Распечатать