Անկողինը հարդարեք արթնանալուց կես ժամ անց

Doctors.am-ը գրում է.

Արթնանալուց անմիջապես հետո անկողինը հարդարելը սխալ է: Անկողինը պետք է օդափոխվի գոնե կես ժամ:

Անկողնում բնակվում են նաև միկրոբներ ու միկրոօրգանիզմներ: Նրանք սնվում են մեր եղջերացած էպիթելով ու քրտինքով:

Ուշադիր ընտրեք մահճակալը: Հաճախ նյութը, որից պատրաստված է մահճակալը տոքսիկ նյութեր է արտազատում, և մարդը քնած ժամանակ ակամայից շնչում է դրանցով աղտոտված օդը:

Անկողնային սպիտակեղենը պետք է լվանալ միայն տաք ջրով, որպեսզի միկրոբները ոչնչանան:

Շատ կարևոր է նաև ներքնակը հատուկ ծածկոցով փակելը, որը ներքնակը կպաշտպանի մաշկի մնացորդներից ու քրտինքից, իսկ մարդուն՝ ներքնակում բնակվող միկրոօրգանիզմներից: Ճիշտ կլինի նաև օգտագործել լվացվող բարձ: