Այս դիետան հնարավորություն կտա ձեզ արագ նիհարելու և գեղեցիկ իրան ու որովայն կերտելու։
Ահա թե ինչպես է պետք սնվել ցանկալի արդյունքին հասնելու համար.
Ուտելուց 15 րոպե առաջ պետք է 1 բաժակ ջուր խմել:
Վարսակի շիլա՝ առանց աղի, շաքարավազի և կարագի, 5 ցանկացած ընկույզ, 1 յոգուրտ, 2 միջին չափի տոստ՝ մեղրով։
400 գ մրգեր
Բանջարեղանային աղցան կամ ապուր՝ առանց մսի, 250 գ խաշախ ձուկ
Մրգեր
Բանջարեղանային աղցան կամ կաթնաշոռ
Կեֆիր
Դիետայի ընթացքում կարել է խմել թեյ և սուրճ, սակայն դրանք պետք է լինեն առանց շաքարավազի։ Քաղցրավենիքները և գազավորված ըմպելիքները խիստ հակացուցված են։ Ընդունվող աղի ծավալը նույնպես պետք է քչացնել, իսկ հնարավորության դեպքում՝ աղ ընդհանրապես չօգտագործել։