Ինչպե՞ս ազատվել անպետքության զգացումից

Առաջացման բնույթը

Մարդիկ, ովքեր հայտնվել են այսպիսի վիճակի մեջ, ասում են, որ իրենք հաճախ փախչելու, անհետանալու կամ ամբողջովին մեկուսանալու ցանկություն էին ունենում։

Սա ոչ մի առնչություն չունի թեթև հոգնածության կամ էմոցիոնալ այրման հետ։ Պատճառները թաքնված են շատ խորը։

Աղբյուրները

Հաճախ պատճառները թաքնված են լինում մանկությունում, երբ երեխան կամ դեռահասը սկսում է զգալ շրջապատող աշխարհի ճնշումը։

• Հասակակիցների հետ հարաբերությունների բացակայություն,
• Ընտանեկան վեճեր,
• Վեճեր շրջապատող մարդկանց հետ,
• Միանգամից ընդհատված հարաբերություններ։

Այս և այլ իրավիճակների պատճառով ձևավորվում է վիրավորանք։ Այսպիսի չլուծված հարցերն էլ ի վերջո դառնում են էմոցիոնալ դիսկոմֆորտի պատճառ։

Անպետքության զգացման առաջացման պատճառ կարող է լինել ինչ-որ մեկի վերաբերմունքը ձեր հանդեպ կամ որևէ սթրեսային իրավիճակ, որն անհնար է կառավարել։

Պաշտպանության մեխանիզմներ

Հասնելով լարվածության գագաթնակետին, երբ հոգեկան աշխարհն այլևս չի կարող գլուխ հանել, գործի են անցնում պաշտպանության մեխանիզմները։ Մարդն անգիտակցաբար սկսում է անտեսել բոլոր հարցերը, ֆիզիկապես առանձնանում է և մեկուսանում ներքուստ։

Անպետքության զգացման հարցը լուծելու համար նախ և առաջ պետք է աշխատել նախկինում հասցված վիրավորանքների հետ։ Դուք պետք է հասկանաք հոգեբանական ազդեցությունների առաջացման մեխանիզմները և դրանց աշխատելու սկզբունքները։