Վատ զգացողություն, քրոնիկ հոգնածություն և դանդաղ մտածելակերպ: Բժիշկները հավաստիացնում են, որ դրանք վիտամինի պակասությունից են:
Եթե օրգանիզմում բացակայում է ինչ-որ վիտամին, մարմինը մեզ դրա մասին ազդանշաններ է տալիս:
Սա հուշում է, որ B7-ի կարիք ունեք:
Սա հուշում է, որ օրգանիզմում երկաթի պակաս կա: Ավելի շատ կանաչեղեն ու բանջարեղեն օգտագործեք:
Լնդերի խնդիրն ավելի շատ կապված է С վիտամինի հետ:
Վիտամին А-ի պակասությունը հավի տեսողության է բերում: Սա այն դեպքն է, երբ մարդը երեկոյան ոչինչ չի տեսնում:
Վիտամին В2, В3 և В6-ի պակասությունը կարող է թեփի պատճառ դառնալ:
Վիտամին В3-ը և В7-ը մազերի աճի համար շատ կարևոր են:
Եթե երկար ժամանակ չեք կարողանում քնել, քանի որ ոտքերում ինչ-որ ծանրություն եք զգում, ապա ձեր օրգանիզմում վիտամին С-ի պակաս կա:
Սա վիտամին D-ի պակասությունից է: Սա կարող եք լրացնել ձկնեղենով:
B12 վիտամինի պակասությունից ճնշումը կարող է ընկնել: Ավելի շատ փորձեք օգտագործել տավարի միս, կաթ ու ձու:
Օրը դեռ չսկսած՝ բավական հոգնած լինում, չնայած որ 8 ժամից ավել քնել եք։ Սա խոսում է վիտամին B12-ի պակասի մասին: