Մի քանի խորհուրդ՝ քիչ ուտելու ու չգիրանալու համար
16:20 , 22 նոյեմբեր, 2018Life.panorama.am-ը գրում է.
Կերեք լռության մեջ: Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երբ մենք ուտում ենք երաժշտության ներքո կամ հեռուստացույցը միացրած, մենք ավելի շատ ենք ուտում:
Նախքան ուտելը քայլեք: Շոտլանդացի գիտնականների ուսումնասիրության համաձայն, նախքան ուտելը զբոսնելը նվազեցնում է սովի զգացումը: Պատճառը այն է, որ մարմինը հագենում է թթվածինով:
Հոտ քաշեք խնձորից, բանանից կամ անանուխից: Ամերիկացի սննդաբանները հետազոտություններ են անցկացրել բուրմունքների և ախորժակի միջև փոխհարաբերությունների վերաբերյալ և պարզել են, որ նրանք, ովքեր նախքան ուտելը հոտ են քաշում խնձորից, բանանից կամ անանուխից, ավելի քիչ էին ուտում, և արդյունքում հեշտ են նիհարում:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ