Պարզ դիետա, որը կօգնի նիհարել մինչև 20 կգ
13:10 , 1 օգոստոս, 2018Life.panorama.am-ը գրում է.
Այս դիետան նրանց համար է, ովքեր չեն ցանկանում լուրջ փոփոխություններ մտցնել իրենց սննդակարգում , բայց ցանկանում են ազատվել ավելորդ քաշից: Այն պարզ է և հեշտ կիրառելի:
Կանոններ
Ափսեում կերակուրը չպետք է 5 գդալից ավելի լինի
Ուտել հարկավոր է յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ
Եթե այս երկու պայմանները կատարում եք, կարող եք ուտել նաև գիշերը
Արգելվում է խմել գազավորված և շաքար պարունակող ըմպելիքներ
Թեյ, սուրճ, ջուր կարելի է խմել՝ որքան սիրտն է ուզում
Հրաժարվել սոուսներից, մարինադից, աղի և կծու ուտելիքից
Հրաժարվել տապակած կամ ֆրիտյուրի մեջ պատրաստված ուտեստներից, կիսաֆաբրիկատներից
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ