Ոտնահարդարում տնային պայմաններում․ սխալներ, որոնք բոլորն են թույլ տալիս
19:50 , 1 օգոստոս, 2017Life.tert.am-ը գրում է.
Ամռանը ոտնահարդարումը մատնահարդարման պես պահանջված է դառնում։ Ոտքերին պետք է նույնքան ուշադրություն դարձնել, որքան ձեռքերին, քանի որ ամռանը դրանք ևս ուշադրության կենտրոնում են։
Tochka-ն գրում է, որ շատերը փորձում են տնային պայմաններում ոտնահարդարում անել, սակայն կան տարածված սխալներ, որոնք թույլ են տալիս բոլորը։
· Փայլեցնել ոտքերի եղունգները։ Ոտքերի եղունգներն ավելի զգայուն են, քան ձեռքերինը, քանի որ դրանք մշտապես փակ տարածության մեջ են և հազվադեպ են «հանդիպում» արևի ճառագայթների։ Դրանք շատ փայլեցնելու դեպքում կվնասվեն և այլևս չեք կարողանա կատարյալ ոտնահարդարում անել։ Փորձեք մերսող շարժումներով ու նրբորեն փայլեցնել դրանք։
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ։