10 վարժություն, որ պետք է կատարել ամեն օր՝ շատ արագ նիհարելու համար
20:30 , 6 հուլիս, 2017Վարժությունների այս հավաքածուն շատ մարդիկ կախարդական են համարում, քանի որ այն հնարավորություն է տալիս ոչ միայն նիհարելու, այլ նաև որոշ չափով առողջացնելու օրգանիզմը։
BlogNews-ն առաջարկում է 10 վարժությունից բաղկացած անհավանական շղթա, որի օգնությամբ դուք կարող եք շատ արագ նիհարել և առողջանալ։
Կանգնած պտույտներ
Կռունկի դիրք
Գլորում
Մուրճ
Ձգում
Մոմ
Սֆինքս + կոբրա
Նորածին
Նստած պտտում
Կռացումներ
