Առավոտյան 7 սովորույթ, որոնցից արժե ազատվել հենց հիմա

Newmag-ը գրում է.
 Առավոտը որոշում է, թե ինչպիսին է լինելու ամբողջ օրը: Եթե դուք անկողնուց վեր եք կացել առույգ ու թեթև, ապա տրամադրությունն էլ բարձր կլինի, հետևաբար և բոլոր գործերը հաջող կընթանան: Իսկ եթե մի կերպ ոտքերը քաշ եք տվել մինչև խոհանոց՝ սուրճով արթնանալու համար, ապա օրը միանշանակ անարդյունավետ է լինելու: Եթե վերջին իրավիճակը ձեզ հետ ավելի հաճախ է պատահում, ապա արժե վերանայել առավոտյան սովորությունները: Ահա դրանցից 7-ը որոնցից, ըստ գիտնականների, արժե մեկընդմիշտ ազատվել:

ԶԱՐԹՈՒՑԻՉԸ ԵՎՍ 10 ՐՈՊԵՈՎ ՀԵՏԱՁԳԵԼՈՒ ՍՈՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆԸ

Երբեմն (իսկ եթե ազնիվ լինենք, ապա միշտ), զարթուցիչի զանգը լսելով, մենք հասկանում ենք, որ անկողնուց վեր կենալու ոչ մի ցանկություն չունենք: Եվ նույնիսկ մեխանիկորեն հետաձգում ենք զարթուցիչը ևս 10 րոպեով ու նորից վերադառնում ենք այդքան հաճելի քնի գիրկը: Բժիշկները վստահեցնում են, որ սա բոլորովին էլ լավ չէ մեր օրգանիզմի համար: Բանն այն է, որ քնելով մարդը նոր քնի փուլ է սկսում, սակայն չի ավարտում այն (10 րոպեն մեկ արթնանալով՝ դա անհնար է): Արդյունքում մենք վեր ենք կենում անկողնուց շատ ավելի հոգնած ու ջարդված, քան կլիներ, եթե մենք վեր կենայինք առաջին զանգի հետ:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ։