Առավոտյան 7 սովորույթ, որոնցից արժե ազատվել հենց հիմա
13:09 , 13 մարտ, 2017
Newmag.am-ը գրում է.
Առավոտը որոշում է, թե ինչպիսին է լինելու ամբողջ օրը: Եթե դուք անկողնուց վեր եք կացել առույգ ու թեթև, ապա տրամադրությունն էլ բարձր կլինի, հետևաբար և բոլոր գործերը հաջող կընթանան: Իսկ եթե մի կերպ ոտքերը քաշ եք տվել մինչև խոհանոց՝ սուրճով արթնանալու համար, ապա օրը միանշանակ անարդյունավետ է լինելու: Եթե վերջին իրավիճակը ձեզ հետ ավելի հաճախ է պատահում, ապա արժե վերանայել առավոտյան սովորությունները: Ահա դրանցից 7-ը որոնցից, ըստ գիտնականների, արժե մեկընդմիշտ ազատվել:
ԶԱՐԹՈՒՑԻՉԸ ԵՎՍ 10 ՐՈՊԵՈՎ ՀԵՏԱՁԳԵԼՈՒ ՍՈՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆԸ
Երբեմն (իսկ եթե ազնիվ լինենք, ապա միշտ), զարթուցիչի զանգը լսելով, մենք հասկանում ենք, որ անկողնուց վեր կենալու ոչ մի ցանկություն չունենք: Եվ նույնիսկ մեխանիկորեն հետաձգում ենք զարթուցիչը ևս 10 րոպեով ու նորից վերադառնում ենք այդքան հաճելի քնի գիրկը: Բժիշկները վստահեցնում են, որ սա բոլորովին էլ լավ չէ մեր օրգանիզմի համար: Բանն այն է, որ քնելով մարդը նոր քնի փուլ է սկսում, սակայն չի ավարտում այն (10 րոպեն մեկ արթնանալով՝ դա անհնար է): Արդյունքում մենք վեր ենք կենում անկողնուց շատ ավելի հոգնած ու ջարդված, քան կլիներ, եթե մենք վեր կենայինք առաջին զանգի հետ:
ՎԵՐՄԱԿԻ ՏԱԿ ԿՈՒՉ ԳԱԼՈՒ ՍՈՎՈՐՈՒԹՅՈՒՆԸ
Ենթադրենք՝ դուք, գերմարդկային ուժեր գործադրելով, կարողացաք ձեզ հետ պահել զարթուցիչը հետաձգելու գայթակղությունից և ահա կուչ եկած պառկել եք վերմակի տակ՝ փորձելով բաց պահել աչքերը: Որքա՜ն մեծ է ցանկությունը հնարավորինս երկար մնալ այդ վիճակում: Մինչդեռ բժիշկները խորհուրդ են տալիս անել միանգամայն հակառակը՝ ձգվել ոտքերով ու ձեռքերով՝ փորձելով հնարավորինս շատ տարածություն «ընդգրկել»: Որքան շատ ձգվեք, այնքան շատ ուժերի ներհոսք դուք կզգաք և այնքան ավելի երջանիկ ու վստահ կդիմավորեք նոր օրը:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ