10 հնարք ձմռանը ցրտից պաշտպանվելու համար (Photo)
15:31 , 17 նոյեմբեր, 2016«Տաք վաննա» ընդունեք ծովի աղով։ 
Միշտ ունեցեք ձեզ հետ թերմոս՝ տաք թեյով։
Ջերմացրեք Ձեր բնակարանը՝ ծածկելով պատուհանները պոլիէթիլենային տոպրակներով։
Անշարժ մի՛ նստեք, անընդհատ շարժվեք։
Առավոտյան և երեկոյան մարմնամարզություն արեք։
Ուշադրություն դարձրեք հագուստի ոչ թե տեքսին, այլ հարմարավետությանը։
Գիշերները քնեք ոչ պակաս, քան ութ ժամ։
Շատ սնվեք ձմռանը, խուսափեք դիետաներից։
Ոտքերը, թևերը և պարանոցը պետք է միշտ տաք պահել։
Անպայման վիտամիններ ընդունեք ոչ թե հաբերի, այլ մրգերի տեսքով։
