Առավոտյան համեղ ու սննդարար նախաճաշ

Life.panorama.am-ը գրում է.

Առավոտյան նախաճաշը պետք է լինի սննդարար, որպեսզի կարողանա ապահովել ամբողջ օրվա էներգիան: Ստորև առաջարկում ենք օրիգինալ բաղադրատոմս, որը կապահովի օրվա ընթացքում անհրաժեշտ էներգիան:

Անհրաժեշտ է վերցնել.

1, 2 լոլիկ

2. 2 հավկիթ

3, 50 գրամ խոզապուխտ

4. սամիթ և կանաչ սոխ

5. կարագ կամ բուսական յուղ

6. աղ, պղպեղ` ըստ ճաշակի

Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ