Հոգեբան Ջոն Գոտմանը 40 տարի անց է կացրել ուսումնասիրելով, թե ինչն է ազդում հարաբերությունների որակի և սիրո պահպանության վրա:
1. Դուք խոսակցությունները մեղմ և բարեհամբույր եք սկսում
Դուք այդպես չէիք խոսի անծանոթի կամ գործընկերոջ հետ: Երբ խոսակցությունը սկսվում է քննադատությամբ, սարկազմով, արհամարհանքով կամ զայրույթով, հակառակ կողմը իսկույն պաշտպանողական դիրք է ընդունում և նորմալ զրուցելու հնարավորությունը կորում է: Խնդրի արմատը ներքին համոզվածությունն է, որ դիմացինը քեզանից ցածր է, այլ ոչ թե հավասար: Երբ դուք հավատում եք, որ դիմացինը ձեզ հավասար է, դուք նրան վերաբերվում եք այնպես, ինչպես կուզեիք ձեզ վերաբերվեն:
2. Դուք չեք քննադատում
Չեք քննադատում, այլ բողոքում եք՝ ասում եք նրա մասին ինչ ձեզ դուր չի գալիս ավելի մեղմ ձևով: «Դու ծույլ ես, կոպիտ, անպատասխանատու»-ի փոխարեն ավելի լավ է ասել «Ինձ տհաճ է, որ այդպես ստացվեց»: Ձեր երկուսից ոչ մեկը մյուսին չի արհամարհում: Կատակները, ծաղրելը տեղ չունեն կայուն հարաբերություններում: Այո, դուք վիճում եք, բայց առանց անիմաստ վիրավորանքների:
Ամբողջական հոդվածը կարող եք կարդալ այստեղ